Dagens tips!

Nu i julhandeln och all julstress blir det antagligen många rundor på stan och i butiker. Därför kan det vara bra med ett par stabila och bra skor. Med bra menar vi inte att de ska se bra ut utan att de ska kännas bra. 

Har du dåliga skor som du går runt med under längre tid kan du förstöra muskler och leder och då varken ser du bra ut eller mår bra längre fram i livet!

Några tips på hur en bra sko ska vara utformad för bäst resultat för din kropp är ;  

• Snörning eller kardborreknäppning så att du kan dra åt eller lossa skon efter behov. 
• Dämpad och stabil sula som skyddar mot ojämnheter i underlaget
• Mjuka, behagliga material mot foten
• Stabil kring hälen
• Mindre än 2cm klackhöjd (med klackhöjd menas den faktiska skillnaden i sulans tjocklek under framfot respektive häl)
• Räfflade sulor nu på vinter halvåret för att minska risken för att halka.
• Skorna ska vara vridstyva. Går de att vrida om som disktrasor är de inte tillräckligt styva

Man ska däremot inte tro att det går att lösa allt med en typ av sko för alla, alla fötter ser olika ut. T.ex. kan det vara så att du har en jätte bra sko men ändå får problem med knän, rygg m.m. , då kan det istället handla om att du behöver en special formad sula för din fot. En del personer har för låg hålfot och då kan det behövas ett hålfotsinlägg som kan göras hos en ortoped.


Går du in i en sportbutik brukar de ofta kunna hjälpa till för att hitta rätt skor för dig och för det du ska använda dem till. 
Så därför tycker vi att ni ska springa inom en sportbutik när ni ändå är ute och julhandlar och införskaffa er en egen julklapp åt era fötter!